坐月子不能开空调和洗头吗

有人说产后坐月子像“坐牢”，由于不能洗头、不能吹空调、不能下床活动乃至不能哭的各种忌讳可摧残了不少妈妈，所以今日这儿就来盘一盘传统坐月子的误区，共享下怎样科学坐月子！

坐月子哪些不能做

坐月子不能开空谐和洗头吗

要说产后坐月子的各种留意事项和忌讳，估量可不少。当生完了娃，家长老一辈便会奉告你不能洗澡、洗头、开窗通风、不能吹空调……不得不说这些坐月子的忌讳，真的是坑了不知道多少女生。

portant;">忌讳正确做法 portant;">不能洗头洗澡做月子能洗头，但要留意保暖，不能受凉伤风 不能吹空调尤其在夏天出产的女人，当然能够吹空调但不能吹直风 portant;">常卧床歇息长时刻卧床歇息是过错的，产后歇息与活动要相结合，才有利于康复 不能玩手机能够玩手机，但要留意掌握美观手机时刻的长短，别影响歇息 portant;">月子餐不吃盐适量吃盐，假如产妇完全不吃盐会导致体内电解质失衡，影响胃口还会影响泌乳 不能哭产后女人哭不哭并不会影响视力，但产后哭泣的确哺乳有联系 portant;">不能吃生果能吃生果，但必定要留意不要吃寒凉性生果

事实上，不管安产仍是剖腹产的妈妈，在做月子期间没有这么多需求留意的。尤其是产后女人会更易出汗，此刻假如还不勤洗澡、洗头那简直是一种摧残，之所以古三代试管完小孩不能够洗澡、洗头的首要原因是古代没有自来水、淋浴、空谐和电吹风，条件完全没有现在好。

而产后坐月子在医学上指的是产褥期，时刻为产后的六周，大约42天。在这段坐月子的时刻里，作为产妇必定要摒弃古旧的观念，科学的渡过这段时刻，更不要让坐月子变成了“坐牢”。

科学做月子不吃亏

要了解到做月子真没那么多忌讳，除了产后生理上要素需求特别留意外，其他的大多依照日常健康的生活方式来就好了，比方以下：

1、产后24小时内要吃流质或半流质食物如米粥、挂面、清淡类汤，直到产后两周内都不要吃一些大补的食物，等到了第三周才干够渐渐滋补进补，所以月子餐的做法要把控好，不同的时刻吃法可不相同;

2、产妇所在的房间必定要先完全大扫除，更不能信任坐月子不能开窗通风的流言，比较好每天守时通风2-3次，室内能够开空调但风不直吹，坚持温度在26-28℃;

3、说什么产后不能洗澡、洗头、刷牙的别去信，只需留意保温，想洗就洗吧！这儿特甭说一下洗澡时刻不要过长，操控在5-10分钟，洗碗要立刻吹干头发防止受冷着凉;

夏天坐月子需求开窗通风换气

4、还有便是日常生活上要留意歇息但不能长时刻卧床，也要恰当的下床活动，孕妇在产后或许心境方面特别灵敏，尤其是遭遇到产后掉发、便秘、痔疮、盆底肌松懈、腹直肌别离和妊娠纹等状况时，作为老公必定要陪在妻子身边恰当进行安慰。

坐月子但是女人一生中比较好的改进体质的机遇，这一点都不夸大，假如没有做好月子，将会为今后身体健康埋下危险，乃至稍不留意或许就会留下些小缺点。

产后怎样科学坐月子

看完以上内容能够知道，坐月子真没有那么多的忌讳，科学做月子才干舒适的渡过这要害的42天，以下共享部分经历：

产后坐月子的一些办法

1、做月子期间当然能够刷牙、洗头、洗澡，但刷牙要用软毛牙动作要轻，防止引起牙龈问题;然后产后一周就能洗澡了，但水温要操控好，不能盆浴，更要留意保暖;

2、前面也说过，产褥期房间恰当通风是有必要要做的，比较好在天气晴朗时每天开窗1~2次，每次通风30分钟左右，这样才干确保空气流通;

3、千万不要长时刻卧床，产后要恰当运动，比较好出产15天左右女人就能够恰当走一走，散散步了，这样才干更有利于身体的康复;

4、饮食上要留意产后第1周不要进补，尽量挑选无盐的半流质的食物，多喝粥，少喝过补的汤类，只要到第二周才干开端按部就班的进补汤类和恰当的加盐，清淡为主;

不要常常后浓汤大补

5、产后抑郁症是许多产妇不愿意面临的工作，由于女人在生孩子之后心境会变得特别灵敏，这个时分假如没有好的引导和劝导，特别容易成产后抑郁症，所以产妇要坚持心境愉悦，多谈天，均衡饮食或看一些育儿书本，防止产后抑郁症。

坐月子并没有那么多的忌讳，每个人的体质不同，产后详细怎样保养要视状况而定，但万万不要让坐月子变成“坐牢”，科学的办法在于合理饮食，养分均衡，睡觉足够，心境愉悦，确保奶量，顺从其美。

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