吃什么水果促进排卵 促排卵什么水果不能吃

吃什么水果促进排卵 促排卵什么水果不能吃

备孕期间平时可以多吃些富含植物雌激素的食物，比如黄豆、小米、黑豆、蜂皇浆，这样的话可以补充体内的雌激素水平，也有助于正常的排卵，避免出现排卵障碍等现象，也建议吃维生素C比较高的水果，比如柚子、橘子、苹果、香蕉、草莓、柠檬等，维生素C可以促进卵泡生长和发育，达到促排卵效果，但备孕期间一定要避免**性食物。

吃什么水果促进排卵

1、橘子：柑橘是芸香科柑橘类的一种水果，富含苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、膳食纤维和多种矿物质等，况且一个橘子几乎可以满足人体一天的维生素C含量，而维生素C是有助于母细胞发育的营养元素之一，所以多吃橙子可以促进排卵;

2、柠檬：柠檬富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2.高钾低钠对人体非常有益，有助于维持各种组织和细胞间质的形成，保持健康。适当吃柠檬也可能促进排卵;

3、柚子：柚子富含维生素C，维生素是有助于鸡蛋发育的营养物质之一，因此，卵泡较少的女性适当食用葡萄柚有助于促进排卵，研究发现，经常食用葡萄柚也可以使身体更强壮，这是因为葡萄柚含有黄酮类化合物，可以帮助血气运行，对女性健康有很多好处;

4、草莓：草莓具有清凉解渴、生津润肺、健胃消食的功效，其营养成分还具有预防心脑血管疾病、贫血、排便、降血脂等保健功能，此外，草莓富含叶酸，有助于女性提高卵泡质量;

5、香蕉：香蕉不仅有润肠通便的作用，还能提高卵泡质量，因为这种香蕉含有足够的叶酸，有助于女性改善卵泡，女性经常吃一些香蕉有助于提高卵泡质量。

备孕期间哪些水果不建议吃

1、荔枝荔枝：吃太多荔枝容易生气，一定要注意适量，里面的糖含量也很高，怀孕期间不要多吃;

2、山楂：山楂是许多女性喜欢吃的水果，但容易****，使**收缩更快，如果你在怀孕期间吃了太多的山楂，怀孕的几率就会降低;

3、杏：杏有很好的香味，味道很好，营养丰富，但它是热食，一定不能吃太多。

怀孕期间有很多事情需要注意，不要吃辛辣的食物，更不用说吸烟和喝酒了，此外夫妻双方还应注意孕前检查，补充足够的叶酸，通常在外面呼吸新鲜空气，做有氧运动，保持快乐的心情。

水果营养丰富，男人、女人、孩子都喜欢吃各种不同的水果，在怀孕期间，除了吃一些好的肉和蔬菜外，水果也是必不可少的类型之一，特别是在促排期间，饮食是非常重要的，那么一般建议吃什么水果呢。

由于每个患者的试管方案、移植成功率、身体差异较大，建议先去了解一下大概的相关攻略和注意事项。以上就是吃什么水果促进排卵 促排卵什么水果不能吃的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎提问。祝您好孕~

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